SPELA INTE TRÄNA
19/12/09 18:32
Ett besök hos min
gynekolog Kim är alltid upplyftande. Men det gäller
att ha tid, det måste pratas en hel del om ditten och
datten innan det är dags för undersökningen. Kim har
inte hört talas om vårdcentralernas nya
löpandeband-principer. Hon tar det lugnt, minst en
timme tar varje besök.
Den här gången var det musik och idrott som vi måste samtala om en lång stund innan vi övergick till underlivet. Fördelen med musik och faran med att träna vill säga. Påståeenden som passar mig perfekt, huset är fullt av musik och träna tillhör inte mina favoriter.
De flesta människor tränar alldeles för mycket, enligt gynekologen. En ordentlig promenad om dagen, det räcker. Lite yoga kanske, dans är roligt, men tunga pass på gymmet där man sliter både på muskler och leder det tror hon inte på. Det kan i längden tära lika mycket på kroppen som hårt fysiskt arbete. "Du ska få se", sa Kim varnande.
Men musik, det ska man lyssna på, och gärna spela. Den som lyssnar på musik får ett långt och harmoniskt liv, hävdade Kim bestämt. Och en norsk undersökning från NTNU, som jag av en händelse hittar på nätet, visar sig stödja hennes påståeenden. Närmare 50 000 norrmän har fått svara på frågor och lämna urin- och blodprov och då visar det sig att de som utövar eller konsumerar kultur, t ex spelar ett instrument, mår bättre och är mindre deprimerade (i alla fall om de är män) än andra. Och det helt oberoende varifrån de kommer eller hur deras bankkonto ser ut.
Nu gäller det bara att hitta en undersökning som visar att när det gäller motion gäller "less is more".
Den här gången var det musik och idrott som vi måste samtala om en lång stund innan vi övergick till underlivet. Fördelen med musik och faran med att träna vill säga. Påståeenden som passar mig perfekt, huset är fullt av musik och träna tillhör inte mina favoriter.
De flesta människor tränar alldeles för mycket, enligt gynekologen. En ordentlig promenad om dagen, det räcker. Lite yoga kanske, dans är roligt, men tunga pass på gymmet där man sliter både på muskler och leder det tror hon inte på. Det kan i längden tära lika mycket på kroppen som hårt fysiskt arbete. "Du ska få se", sa Kim varnande.
Men musik, det ska man lyssna på, och gärna spela. Den som lyssnar på musik får ett långt och harmoniskt liv, hävdade Kim bestämt. Och en norsk undersökning från NTNU, som jag av en händelse hittar på nätet, visar sig stödja hennes påståeenden. Närmare 50 000 norrmän har fått svara på frågor och lämna urin- och blodprov och då visar det sig att de som utövar eller konsumerar kultur, t ex spelar ett instrument, mår bättre och är mindre deprimerade (i alla fall om de är män) än andra. Och det helt oberoende varifrån de kommer eller hur deras bankkonto ser ut.
Nu gäller det bara att hitta en undersökning som visar att när det gäller motion gäller "less is more".